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Mobirise

Pilates para gestantes
e idosos

Entenda aqui o que a prática do Pilates irá trazer de benefícios para gestantes e para as pessoas da melhor idade.

Em relação às pessoas de melhor idade, o Pilates oferece diversos benefícios na sua qualidade de vida. 

São Eles: 

- retarda e recupera a perda de massa muscular.
- aumento da densidade óssea.
- melhora da flexibilidade e das articulações.
- melhora da postura.
- aumento da capacidade respiratória.
- aumento da capacidade cardiovascular.
- melhoria nos reflexos e na mobilidade.
- recupera a autonomia para a prática das atividades diárias.

Em relação à gestante, a prática do Pilates irá proporcionar saúde e bem estar tanto para a mamãe quanto para o bebê.
 
Benefícios:

- Estabilização da coluna lombar, diminuindo as dores. 
- fortalecimento do assoalho pélvico.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhora a oxigenação para o bebê
- Melhora a recuperação pós-parto.

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