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Mobirise

Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.

O Treinamento Funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, para melhoria da aptidão física, relacionada à saúde, performance e prevenção de lesões músculo esquelético.

Tem como característica realizar a união das habilidades biomotoras, fundamentais do ser humano para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.

O Treinamento Funcional é focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo que são executados também no cotidiano do homem moderno. São eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.

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